Slow Sports

Durf je niet zo goed te beginnen? Want..

Geen plezier

Je haalt geen plezier uit sporten. De sportschool? Dat is niets voor jou.

Presteren

Je houdt niet van de gespierde trainers die schreeuwen dat je tot het uiterste moet gaan.

Blessure

Vanwege een blessure of klacht ben je bang om te sporten, straks lig je er weer uit…

Conditie

Je bent bang dat je niet mee kunt doen met de rest, wat als iedereen beter is dan jij?

Dan is Slow Sports iets voor jou!

wat is Slow Sports?

Slow Sports is een ontspannen manier van sporten in de natuur.

Plezier staat voorop bij Slow Sports. Slow Sports is er voor iedereen. Het is sociaal, laagdrempelig, ontspannen en waardevol. Het is een combinatie tussen wandelen, afgewisseld met oefeningen voor kracht, balans, lenigheid, conditie en ontspanning.

De oefeningen worden aangeboden op verschillende niveaus, hierdoor volg je je eigen tempo, gericht op wat jij kunt. Je wordt uitgedaagd maar je doet wat je kan en waar jij je prettig bij voelt. Presteren hoeft niet.

Slow Sports is lekker buiten bewegen, gezellig met anderen. Naast dat de buitenlucht veel positieve invloeden heeft, is het ook erg ontspannen. Met een dosis gelukshormonen keer je na een uur weer huiswaarts.

Het concept Slow Sports is ontwikkeld door Désirée Smits (www.slowsports.nl) en het is geschikt voor de beginnende tot matig gevorderde sporter die graag buiten beweegt zonder prestatiedrang. Ik ben opgeleid tot Slow Sports trainer en ik verzorg de Slow Sports lessen in Wijk aan Zee.

Heb je zin om een keer een gratis proefles mee te doen om te ervaren of Slow Sports iets voor jou is?

Wanneer zijn de lessen?

Maandagavond

19:30 – 20:30 uur 

Verzamelen bij de duin ingang De Rellen,
Meeuweweg in Wijk aan Zee

Vergeet je duinkaart niet

Woensdagavond

19:30 – 20:30 uur 

Verzamelen bij de duin ingang De Rellen,
Meeuweweg in Wijk aan Zee

Vergeet je duinkaart niet

Vrijdagochtend

09:00 – 10:00 uur 

Verzamelen bij de duin ingang De Rellen,
Meeuweweg in Wijk aan Zee

Vergeet je duinkaart niet

Aanvullende informatie

  • De verzamelplaats kan worden gewijzigd, in dit geval wordt het tijdig gecommuniceerd
  • Om te sporten in de duinen is een duinkaart nodig. Een dagkaart is te koop bij de ingang 
  • Slow Sports is geschikt voor de beginnende tot de matig gevorderde sporter
  • Je kunt minimaal 2 kilometer zelfstandig wandelen op een onverharde ondergrond
  • Deelname is geheel op eigen risico. Bij twijfel, overleg met de huisarts
  • We sporten in een groep van maximaal 10 deelnemers
  • De lessen gaan alleen bij extreme weersomstandigheden niet door
  • Draag (sport)schoenen met een goed profiel en kleding afgestemd op het weer.
  • Bij droog weer doen we soms oefeningen op de grond, zorg dat je kleding vies mag worden
  • Het annuleren van een sportles graag minimaal 24 uur van te voren doorgeven

Veelgestelde vragen

Slow Sports is er voor alle leeftijden. Indien je in staat bent om minimaal 2 kilometer te wandelen in één uur tijd, kan je meedoen.

Zeker, juist voor mensen die een hoge drempel ervaren om weer te gaan sporten is Slow Sports perfect om er weer in te komen. Heb je een slechte dag, dan doe je gewoon waar jij behoefte aan hebt. 

Bij twijfel altijd even overleggen met de huisarts of specialist.

Met een blessure kan je je kaart tijdelijk stop zetten in overleg. 

Echter, ook met een blessure kan je vaak nog meedoen met de Slow Sports lessen. Je kunt immers op je eigen tempo sporten. Overleg bij twijfel wel altijd met de huisarts. 

Als je een losse les boekt of een stippenkaart hebt, kan je zelf beslissen op welke dag je meedoet, en ook hoe vaak per week je wilt meedoen. 

Sport je vaak op maandag maar kan je een keer niet, dan ben je welkom om op woensdag of vrijdag mee te doen.

Ja, we zullen altijd in de natuur zijn met Slow Sports lessen. Dat komt omdat er veel voordelen hangen aan buiten sporten. 

Het kan zijn dat we in de wintermaanden naar binnen verhuizen. Maar daarover word je geïnformeerd. 

De les is aangepast op ieders unieke niveau. We zullen wandelen, maar indien je behoefte hebt om te joggen, dan is dat zeker mogelijk. Ik zorg er voor dat iedereen weer op hetzelfde punt uitkomt.

Ja, de les gaat met regen gewoon door. Trek wel een regenjas aan. Natuurlijk doen we dan geen oefeningen op de grond. Maar als je eenmaal nat bent, maakt de regen minder uit. 

Je hoeft geen spullen of tas mee. Sleutels kan ik voor je bewaren. 

Neem vooral een flesje water mee indien nodig. 

Slow Sports is een laagdrempelige bootcamp. De overeenkomst is dat het buiten is. Verder is Slow Sports totaal niet prestatiegericht. We vieren kleine successen en we doen waar ons lichaam behoefte aan heeft.

Je kunt jezelf aanmelden op verschillende manieren. Je kunt het contactformulier invullen op de website. Je kunt mij ook een Whatsapp berichtje sturen. Zie hiervoor de contactpagina. Of stuur mij een berichtje via mijn Facebook of Instagram pagina.

Ik wil graag op een ontspannen manier werken aan mijn conditie, kracht en balans